Meine Therapeutin hat mir das super Buch "Medizin der Emotionen" http://www.medizin-der-emotionen.de/

empfohlen. Seit ich einige der Tipps anwende habe ich meine Depression voll im Griff! Am spannendsten finde ich, dass mittlerweile bewiesen ist dass die geeignete Menge Omega 3 Fettsäuren (in Fischöl) wirsamer ist als jedes Medikament!

Allerdings muß man auf die Dosis achten - >1g EPA (das ist eine Art von Omega3) muss es sein.

Auf der Webseite empfiehlt der Autor des Buches auch einige Produkte. Ich hab mir das von OM3emotion bestellt.

Das mit den Omega3 hört die Pharma Branche und auch die Psychiater nicht immer gern - schließlich würde eine ganze Menge teurer Medikamente eingespart - und da hat die Lobby was dagegen.

Ist für jeden einfach anzuwenden. Und hat keine Nebenwirkungen. Und Hilft in den meisten Fällen.