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Die Medizin der Emotionen

geschrieben von: Amadeus

Datum: 12.02.2010 / 22:19

Kaufts Euch dieses Buch!
Ich finds sensationell - da sind einige erwiesenermaßen wirsame Tipps gegen Ängste&Depris drin:

"Wake Up Light" - Lampe die in der Früh innerhalb 1/2 STunde aufdimmt - damit wache ich neuerdings immer gutgelaunt auf

"Konsequent 3x wöchentlich Laufen" - aber nur bis an seine eigene Grenze (für Anfänger reichen 20 Minuten Walken)

"Omega 3 Fischöl Kapseln" - für jeden einfach und billig machbar

"Atmen in Richtung Herz gegen Angstzustände" - funktioniert wenn man bisschen übt - habs auch geschafft.

"EMDR" - gegen Traumas - meine Therapeutin hat mir eins "Weggezauber" das war Sensation.

....

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Die Medizin der Emotionen	Amadeus	12.02.2010 / 22:19

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